Das ganzheitliche Tiefenmuskulaturtraining für Mann und Frau!

Gruppen- und Personaltraining mit individuellem Coaching


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Cantienica am See Juli/Aug 2024

     Geburtsvorbereitungskurs für Paare 8./9. 11.24

Cantienica-&Langlaufweekend 23./24.11.24

Skitouren und Cantienica 26.-30.1.25


CANTIENICA®-Training richtet die Knochen aus und stärkt die  Tiefenmuskulatur. Du erreichst damit gleichzeitig Kraft und Beweglichkeit. Meine Kunden berichten mir sehr oft, dass Ihre Beschwerden am Bewegungsapparat mit regelmässigem Training abnehmen bis verschwinden. 

 

Die Methode eignet sich für Männer und Frauen jeden Alters: 

- Als Rückentraining

- Als Haltungstraining

- Als Ganzkörpertraining

- Als Rückbildungstraining

- Als Training in der Schwangerschaft

- Als Beckenbodentraining

 

Die 4 verschiedenen Trainingsräume befinden sich in Oberwil und in Steinhausen. Über das online-Buchungssystem sportsnow.ch kannst Du Deine Trainings flexibel buchen.

 

Ebenso biete ich im Personal Training Cantienica-Training, Rückbildungstraining, Schwangerschaftstraining, Skoliosetherapie, Laufanlaysen, Lauftraining, Fussanalysen, Fusstraining, Augentraining und Faceforming an. 

 

 

 

 

Silvia Spescha

Cantienica-Instruktorin Stufe 4 Platin

Dipl. Physiotherapeutin HF

Fussreflextherapeutin

Fuchsloch 8b 

CH-6317 Oberwil b. Zug

info@cantienica-oberwil.ch

+41 78 874 73 35