Besser Sehen mit der Cantienica®-Methode

 

das entspannende Augentraining! 

Verbesserung der Sehkraft, Verjüngung der Augen

 

Grundkurs Do 23.9.21 17.30-19.00

Aufbau/Repetitionskurs Do 28.10. 17.30-19.00

je 75.- inkl. Übungshandout

 

Hinterbergstr. 36, Steinhausen

 

Anmeldung:

silvia.spescha@gmx.ch

oder auf sportsnow


 CANTIENICA®-Wochenende

in der Biathlonarena Lantsch (GR)  
13./14. Nov 2021
5h  CANTIENICA®-Training
Nachmittag freiwilliges Langlaufen
Wellness-Möglichkeit im Hotel
CANTIENICA®-in-Langlauf
Biathlon-Schnupperkurs
Übernachtung im Hotel Sarain
im DZ 389.-/Person (exkl. Nachtessen, Biathlonkurs)
max. 9 TN 

Anmeldung/Infos

silvia.spescha@gmx.ch

ausgebucht! 


FACEFORMING-Workshop

 

Datum noch unbekannt, ev im Januar 2021 

Donnerstag  17.30-19.15

an der Hinterbergstr 36 in Cham

Das Gesichtstraining für weniger Falten und schönere Ausstrahlung. Hilft auf sanfte Weise gegen Migräne, Doppelkinn, Schnarchen, Tinnitus,  Kieferbeschwerden und Zähneknirschen, Nacken-/ Schulterbeschwerden, Schleudertraumasymptome etc.

Grundkenntnisse der Cantienica-Methode sind

von Vorteil

max. 7 TN

 

85.- inkl Übungshandout

Anmeldung per mail oder sportsnow


CANTIENICA-Go! Laufanalyse. CANTIENICA-Bike!

 

Datum nach Anfrage Einzeln oder in Kleingruppen 

1h 1 Person: 120.-

1,5h 2 Personen: 100.-/Person

1.5h 4 Personen:  80.-/ Person

 

 

 

 

 



Workshop Hände, Arme, Schultern

 

Datum noch offen

Hinterbergstr. 36, Cham

 

Nimm auf einfache und nachhaltige Weise Einfluss auf

- Arthrose in Finger, Händen, Schultergelenken

- Karpaltunnelsyndrom/ einschlafenden Hände

- Tennisellbogen, Golferellbogen, Mouse-Arm

- Schultergelenksbeschwerden div. Art

- Beweglichkeitseinschränkungen

- Nackenverspannungen (Schulterhochstand) 

- etc

Keine Vorkenntnisse nötig

max. 8 TN


Fuss-/Beinachsen-Workshop

Datum noch offen 

 

Nimm auf einfache und nachhaltige Weise Einfluss auf

- Senk-/Spreiz-/Senk-/Plattfüsse

- Halluxzeh, Hammerzeh

- Achillessehnenbeschwerden

- Fersensporn

- Arthrose an Zehen/im Fussgelenk

- X/O-Beine

- instabile Fussgelenke

 

auch für Nichtkenner der Methode geeignet!

inkl. Übungshandout 

 

 

Silvia Spescha

Cantienica-Instruktorin Stufe 3 Gold

Dipl. Physiotherapeutin

Fuchsloch 8b 

CH-6317 Oberwil b. Zug

silvia.spescha@gmx.ch 

+41 78 874 73 35