CANTIENICA AM SEE

 

Mi, 12.8.20 und Fr, 14.8.20 9-10 Uhr

Tellenörtli Oberwil b. Zug 

 

20.- oder zahlbar mit Deinem Abo

 

nur wenn es nicht regnet. Bei unsicherer Witterung SMS um 8 Uhr an 078 874 73 35

 

Workshop Hände, Arme, Schultern

 

Do 17. 9.20 19-21h

Hinterbergstr. 36, Cham

 

Nimm auf einfache und nachhaltige Weise Einfluss auf

- Arthrose in Finger, Händen, Schultergelenken

- Karpaltunnelsyndrom/ einschlafenden Hände

- Tennisellbogen

- Schultergelenksbeschwerden div. Art

- Beweglichkeitseinschrönkungen

- Nackenverspammungen ( Schulterhochstand) 

- etc

Keine Vorkenntnisse nötig

 

95.-

 

FACEFORMING-Workshop

 

Datum an einem Donnerstag (19-21h) im aug/sept noch offen

an der Hinterbergstr 36 in Cham

Das Gesichtstraining für weniger Falten und schönere Ausstrahlung. Hilft auf sanfte Weise gegen Migräne, Doppelkinn, Schnarchen, Tinnitus,  Kieferbeschwerden und Zähneknirschen, Nacken-/ Schulterbeschwerden, Schleudertraumasymptome etc.

Grundkenntnisse der Cantienica-Methode sind

vorausgesetzt

 

95.- inkl Übungshandout

buche über sportsnow. 

Fuss-/Beinachsen-Workshop

Datum noch offen 

 

Do 19-21h 

 

Nimm auf einfache und nachhaltige Weise Einfluss auf

- Senk-/Spreiz-/Senk-/Plattfüsse

- Halluxzeh, Hammerzeh

- Achillessehnenbeschwerden

- Fersensporn

- Arthrose an Zehen/im Fussgelenk

- X/O-Beine

- instabile Fussgelenke

 

auch für Nichtkenner der Methode geeignet!

95.- inkl. Übungshandout 

Anmeldung unter sportsnow/workshops

 CANTIENICA - Wochenende 

in der Biathlonarena Lantsch (GR)  
14./15. Nov 2020
5.5h  CANTIENICA-Training mit Elementen aus CANTIENICA-Faceforming
Nachmittag freiwilliges Langlaufen
CANTIENICA- in-Langlauf
Übernachtung im Hotel Sarain
im DZ 388.-/Person (exkl. Nachtessen)

 

Anmeldung/Infos

silvia.spescha@gmx.ch