FACEFORMING-Workshop

 

Datum noch offen

an der Hinterbergstr 36 in Cham

auch als Privatstunde buchbar 

Das Gesichtstraining für weniger Falten und schönere Ausstrahlung. Hilft auf sanfte Weise gegen Migräne, Doppelkinn, Schnarchen, Tinnitus,  Kieferbeschwerden und Zähneknirschen, Nacken-/ Schulterbeschwerden, Schleudertraumasymptome etc.

Grundkenntnisse der Cantienica-Methode sind von Vorteil

max. 8 TN

 75.- inkl Übungshandout

Anmeldung per mail oder sportsnow


Outdoor Workshops

 

CANTIENICA-Go! 

Oberwil, Bushaltestelle Klinik Zugersee 

Laufworkshop: Die Leicht-Technik zum Gehen oder Joggen

 

CANTIENICA-Bike! 

Bushaltestelle Klinik Zugersee 

Workshop mit dem Bike/ Velo: die Leicht-Technik auf dem Fahrrad für schmerzfreies und leichtes  Velofahren/ Biken 

Beeinflusse mit ein paar einfachen Tricks Deine Nackenverspannungen, Schulter/Knie- oder Rückenschmerzen. 

 

 

Beide Outdoor workshops 

ab 4 Anmeldungen 75.-/ Person

2-3 Personen: 100.-/Person

auch als Privatstunde buchbar


 CANTIENICA®-Wochenende

in der Biathlonarena Lantsch (GR)  
12./13. Nov 2022
5h  CANTIENICA®-Training
Nachmittag freiwilliges Langlaufen
Wellness-Möglichkeit im Hotel
CANTIENICA®-in-Langlauf
Übernachtung im Hotel Sarain
im DZ 310.-/Person (exkl. Mittag/Nachtessen)
max. 10 TN 

Anmeldung/Infos

silvia.spescha@gmx.ch



 

das entspannende Augentraining! 

Verbesserung der Sehkraft, Verjüngung der Augen

 

Grundkurs: an einen  Do im Herbst oder Winter 22, 17.30-19.00

75.- (für Repetierer 65.-)

 

Hinterbergstr. 36, Steinhausen

 

Anmeldung:

silvia.spescha@gmx.ch

oder auf sportsnow


Workshop Hände, Arme, Schultern

 

Datum noch offen, auch als Privatstunde buchbar

Hinterbergstr. 36, Cham

 

Nimm auf einfache und nachhaltige Weise Einfluss auf

- Arthrose in Finger, Händen, Schultergelenken

- Karpaltunnelsyndrom/ einschlafenden Hände

- Tennisellbogen, Golferellbogen, Mouse-Arm

- Schultergelenksbeschwerden div. Art

- Beweglichkeitseinschränkungen

- Nackenverspannungen (Schulterhochstand) 

- etc

Keine Vorkenntnisse nötig

max. 8 TN


Fuss-/Beinachsen-Workshop

Datum noch offen , auch als Privatstunde buchbar

 

Nimm auf einfache und nachhaltige Weise Einfluss auf

- Senk-/Spreiz-/Senk-/Plattfüsse

- Halluxzeh, Hammerzeh

- Achillessehnenbeschwerden

- Fersensporn

- Arthrose an Zehen/im Fussgelenk

- X/O-Beine

- instabile Fussgelenke

 

auch für Nichtkenner der Methode geeignet!

inkl. Übungshandout 

 


 

Silvia Spescha

Cantienica-Instruktorin Stufe 4 Platin

Dipl. Physiotherapeutin

Fuchsloch 8b 

CH-6317 Oberwil b. Zug

info@cantienica-oberwil.ch

+41 78 874 73 35