Cantienica am See
Sommer 2021:
jeweils 9-10 Uhr im Tellenörtli Oberwil, sofern es nicht regnet.
Bring Deine Matte mit und nimm teil!
Bei nasser Wiese empfiehlt sich, eine wasserdichte Matte mitzubringen.
Kosten: 25.- ohne Einführung, 35.- mit Einführung (bar oder per twint, oder manuell von mir abbuchbar von Deinem Abo bei Cantienica Oberwil)
Für Neuinteressenten Einführung von 8.30-8.50
Kinder ab ca. 7j dürfen gern aktiv mitmachen (5.-/Kind)
Anmeldung via Sportsnow oder bei mir: 078 874 73 35, silvia.spescha@gmx.ch
Daten: Fr 16.7., Mi 21.7., Fr 23.7., Mi 11.8., Fr 13.8.
Donnerstag 2.9.2021 17.30-19.30
an der Hinterbergstr 36 in Cham
Das Gesichtstraining für weniger Falten und schönere Ausstrahlung. Hilft auf sanfte Weise gegen Migräne, Doppelkinn, Schnarchen, Tinnitus, Kieferbeschwerden und Zähneknirschen, Nacken-/ Schulterbeschwerden, Schleudertraumasymptome etc.
Grundkenntnisse der Cantienica-Methode sind
vorausgesetzt
max. 7 TN
95.- inkl Übungshandout
Anmeldung per mail
CANTIENICA®-Wochenende
Anmeldung/Infos
silvia.spescha@gmx.ch
CANTIENICA-Go! Laufanalyse. CANTIENICA-Bike!
Datum nach Anfrage Einzeln oder in Kleingruppen
1h 1 Person: 120.-
1,5h 2 Personen: 100.-/Person
1.5h 4 Personen: 80.-/ Person
Besser Sehen mit der Cantienica-Methode
das entspannende Augentraining!
Herbst 21
Hinterbergstr. 36, Steinhausen
Anmeldung/Infos
silvia.spescha@gmx.ch
Workshop Hände, Arme, Schultern
Datum noch offen
Hinterbergstr. 36, Cham
Nimm auf einfache und nachhaltige Weise Einfluss auf
- Arthrose in Finger, Händen, Schultergelenken
- Karpaltunnelsyndrom/ einschlafenden Hände
- Tennisellbogen, Golferellbogen, Mouse-Arm
- Schultergelenksbeschwerden div. Art
- Beweglichkeitseinschränkungen
- Nackenverspannungen (Schulterhochstand)
- etc
Keine Vorkenntnisse nötig
max. 8 TN
Fuss-/Beinachsen-Workshop
Datum noch offen
Nimm auf einfache und nachhaltige Weise Einfluss auf
- Senk-/Spreiz-/Senk-/Plattfüsse
- Halluxzeh, Hammerzeh
- Achillessehnenbeschwerden
- Fersensporn
- Arthrose an Zehen/im Fussgelenk
- X/O-Beine
- instabile Fussgelenke
auch für Nichtkenner der Methode geeignet!
inkl. Übungshandout