CANTIENICA am See
Wann: Fr 29.7., Sa 6.8.22
Zeit: 10-11h (Einführung für Neueinsteiger um 9.30)
Wo: Tellenörtli Oberwil b. Zug
Mit: wasserdichte Matte, Sonnenbrille/Hut/Creme (es hat nicht viel Schatten! )
Durchführung: nur wenn es nicht regnet. Alle Angemeldeten bekommen bis 8h eine Nachricht, wenn es NICHT stattfinden kann
Anmeldung: silvia.spescha@gmx.ch
oder auf sportsnow
Outdoor Workshops
CANTIENICA-Go! Bei Interesse im Herbst 22
Oberwil, Bushaltestelle Klinik Zugersee
Laufworkshop: Die Leicht-Technik zum Gehen oder Joggen
CANTIENICA-Bike! Sa 25.6. 22, 10.30-12.00,
Bushaltestelle Klinik Zugersee
Workshop mit dem Bike/ Velo: die Leicht-Technik auf dem Fahrrad für schmerzfreies und leichtes Velofahren/ Biken
Beeinflusse mit ein paar einfachen Tricks Deine Nackenverspannungen, Schulter/Knie- oder Rückenschmerzen.
ab 4 Anmeldungen 75.-/ Person
2-3 Personen: 100.-/Person
auch als Privatstunde buchbar
CANTIENICA®-Wochenende
Anmeldung/Infos
silvia.spescha@gmx.ch
das entspannende Augentraining!
Verbesserung der Sehkraft, Verjüngung der Augen
Grundkurs: an einen Do im Herbst oder Winter 22, 17.30-19.00
75.- (für Repetierer 65.-)
Hinterbergstr. 36, Steinhausen
Anmeldung:
silvia.spescha@gmx.ch
oder auf sportsnow
Datum noch unbekannt (Herbst 22)
auch als Privatstunde buchbar
Donnerstag 17.30-19.15
an der Hinterbergstr 36 in Cham
Das Gesichtstraining für weniger Falten und schönere Ausstrahlung. Hilft auf sanfte Weise gegen Migräne, Doppelkinn, Schnarchen, Tinnitus, Kieferbeschwerden und Zähneknirschen, Nacken-/ Schulterbeschwerden, Schleudertraumasymptome etc.
Grundkenntnisse der Cantienica-Methode sind
von Vorteil
max. 7 TN
85.- inkl Übungshandout
Anmeldung per mail oder sportsnow
Workshop Hände, Arme, Schultern
Datum noch offen, auch als Privatstunde buchbar
Hinterbergstr. 36, Cham
Nimm auf einfache und nachhaltige Weise Einfluss auf
- Arthrose in Finger, Händen, Schultergelenken
- Karpaltunnelsyndrom/ einschlafenden Hände
- Tennisellbogen, Golferellbogen, Mouse-Arm
- Schultergelenksbeschwerden div. Art
- Beweglichkeitseinschränkungen
- Nackenverspannungen (Schulterhochstand)
- etc
Keine Vorkenntnisse nötig
max. 8 TN
Fuss-/Beinachsen-Workshop
Datum noch offen , auch als Privatstunde buchbar
Nimm auf einfache und nachhaltige Weise Einfluss auf
- Senk-/Spreiz-/Senk-/Plattfüsse
- Halluxzeh, Hammerzeh
- Achillessehnenbeschwerden
- Fersensporn
- Arthrose an Zehen/im Fussgelenk
- X/O-Beine
- instabile Fussgelenke
auch für Nichtkenner der Methode geeignet!
inkl. Übungshandout