CANTIENICA - Wochenende 

in der Biathlonarena Lantsch (GR)  
14./15. Nov 2020
5.5h  CANTIENICA-Training mit Elementen aus CANTIENICA-Faceforming
Nachmittag freiwilliges Langlaufen
Wellness-Möglichkeit im Hotel
CANTIENICA- in-Langlauf
Übernachtung im Hotel Sarain
im DZ 373.-/Person (exkl. Nachtessen)
im DZ zur Einzelbenutzung 483.-
max. 8 TN

 

Anmeldung/Infos

silvia.spescha@gmx.ch

CANTIENICA-Go!

 

Leichtlaufworkshop Frühling 2021

Fuchsloch 4b und outdoor

 

105.- inkl. 5-seitigem Übungshandout

 

Anmeldung per mail oder via https://www.sportsnow.ch/go/cantienica-oberwil-b-zug/workshops?locale=de

 

 

 

 

 

Workshop Hände, Arme, Schultern

 

Do  19-21h

Datum im Frühling 2021 noch offen

Hinterbergstr. 36, Cham

 

Nimm auf einfache und nachhaltige Weise Einfluss auf

- Arthrose in Finger, Händen, Schultergelenken

- Karpaltunnelsyndrom/ einschlafenden Hände

- Tennisellbogen, Golferellbogen, Mouse-Arm

- Schultergelenksbeschwerden div. Art

- Beweglichkeitseinschränkungen

- Nackenverspannungen (Schulterhochstand) 

- etc

Keine Vorkenntnisse nötig

max. 8 TN

 

95.-

buche über sportsnow. 

FACEFORMING-Workshop

 

Datum an einem Donnerstag (19-21h) im Winter/Frühling 2021 noch offen

an der Hinterbergstr 36 in Cham

Das Gesichtstraining für weniger Falten und schönere Ausstrahlung. Hilft auf sanfte Weise gegen Migräne, Doppelkinn, Schnarchen, Tinnitus,  Kieferbeschwerden und Zähneknirschen, Nacken-/ Schulterbeschwerden, Schleudertraumasymptome etc.

Grundkenntnisse der Cantienica-Methode sind

vorausgesetzt

max. 8 TN

 

95.- inkl Übungshandout

buche über sportsnow. 

Fuss-/Beinachsen-Workshop

Datum noch offen 

 

Do 19-21h 

 

Nimm auf einfache und nachhaltige Weise Einfluss auf

- Senk-/Spreiz-/Senk-/Plattfüsse

- Halluxzeh, Hammerzeh

- Achillessehnenbeschwerden

- Fersensporn

- Arthrose an Zehen/im Fussgelenk

- X/O-Beine

- instabile Fussgelenke

 

auch für Nichtkenner der Methode geeignet!

95.- inkl. Übungshandout 

Anmeldung unter sportsnow/workshops