Stundenplan und Preise

 

Stundenplan  ab 19.4.21

Mo

Di

Mi

Do

Fr

 9-10

Tanzatelier Zug

 

9 - 10

Pfarreizentrum

Oberwil          

 

9 - 10 Altersheim Mülimatt Oberwil

 

10.15-11.15

Hinterbergstr. 36 Steinhausen

 

 

 

10.15 - 11.15 Altersheim Mülimatt Oberwil

 

 

 

 

 

 

19.00 - 20.00

Altersheim Mülimatt Oberwil*

 

 

19.30-20.30

Rückbildung/

Training in der Schwangerschaft

Hinterbergstr. 36 Steinhausen

 

20.15 - 21.15

Altersheim Mülimatt Oberwil

 

 

 

 

 

 

Bitte erscheine spätestens 5 min vor Kursbeginn!  
* Montagspool mit Warteliste: melde Dich bei mir, wenn Du dazugehören möchtest! 

 

Kaufe Dein Abo und buche Deine Stunden bequem über die online Plattform "sportsnow":

Hier findest Du auch 4 Trainingsvideos von mir, zum zeitunabhängigen Training zu Hause

SportsNow

Preise Privatstunden: 

 

Einführungslektion (25min.)  + anschliessend 1 Gruppenlektion: CHF 60.-

(einmalig für Einstieg in Gruppenkurse)

 

Einzelprivatstunde (60 min., 1 Person):  CHF 130.- (via Zoom 110.-/h)

 

Doppelprivatstunde (60 min, 2 Personen): CHF 75.-/Person 

 

Personaltrainig/Lauftraining: totaler Zeitaufwand inkl. Weg zum Stundenansatz von 110.-/h 

Preise Gruppenstunden:

 

Gruppeneinzellektion: CHF 35.-

(für 10-18j 28.-, für 18-21j 30.-)

 

Probelektion: CHF 35.-

(nur möglich für Kenner der Methode und nach Anfrage bei mir, ob es Platz hat)

 

Trainingsvideo ohne Abo: 35.-

 

Schnupper-Abo (gültig 6 Wochen, 3 Gruppenlektionen): CHF 90.-

 

10er-Abo (gültig 5 Monate*): CHF 320.- 

(für 10-18j 280.-, für 18-21j 300.-) 

 

20er-Abo (gültig 9 Monate*): CHF 610.-

 

30er-Abo (gültig 13 Monate): CHF 895.-  

nur bei sehr regelmässigem Stundenbesuch empfehlenswert !!  

  

Aboverlängerung 1 Monat: CHF 60.-


 

 Gutscheine für Einzel- und Gruppenstunden auf Anfrage erhältlich

 

mit deiner Buchung/Deinem Abokauf anerkennst Du meine

AGBs

 

Wenn Sie noch nie CANTIENICA®-Training gemacht haben, erkläre ich Ihnen in der Einführungslektion (25 oder 60min) die Grundlagen der Methode. 25 Minuten sind dafür eher knapp bemessen. Ideal ist eine 60-minütige Privatstunde. In der Privatstunde habe ich mehr Zeit, Ihre Beschwerden und Ihr Bewegungsverhalten zu analysieren und Ihnen individuelle Trainingsempfehlungen zu geben. Bei akuten  oder komplexen Beschwerden empfehle ich sowieso die Privatstunde. 

 

Jede Übung trainiert Haltung, Tiefenmuskulatur und Beweglichkeit, ist sicher für die Gelenke und die Wirbelsäule und lässt sich an die Möglichkeiten und Fähigkeiten der oder des Übenden anpassen.

  • Einstieg  in die Gruppe jederzeit möglich.
  • KEIN Training an Feiertagen und reduzierter Stundenplan in den Schulferien der Stadt Zug

 

mitnehmen:   - Trainingsmatte (Stunden in Oberwil) oder körperlanges Tuch (Stunden in Zug und Steinhausen)

                         - Trainingskleider

                         - Antirutschsocken (aus hygienischen Gründen tragen im CANTIENICA®-Training alle Socken)

  

 

 

Krankenkassenanerkennung

Die Quittung kann im eigenen sportsnow-account ausgedruckt werden. 

Ich bin bei einigen Zusatzversicherungen QUALICERT-anerkannt! (extra Quittung dafür auf Anfrage für 10.-)

je nach Krankenkasse und Versicherungsmodell wird eventuell ein Teilbetrag von der

Zusatzversicherung  zurückvergütet. CANTIENICA®-Training als Rückbildungsgymnastik oder Schwangerschaftsgymnastik wird in den allermeisten Fällen von der Kasse übernommen.

 

Kontoangaben: Silvia Spescha, Fuchsloch 8b, 6317 Oberwil b. Zug, IBAN: ch48 0900 0000 3142 2379 8 (Postfinance)

für Twint: 078 874 73 35

Bei Bezahlung per Einzahlungsschein am Schalter bitte 3.50 dazurechnen, danke! 

Verlängerung des Abos um Anzahl Wochen Sommerpause

 

 

Silvia Spescha

Cantienica-Instruktorin Stufe 3 Gold

Dipl. Physiotherapeutin

Fuchsloch 8b 

CH-6317 Oberwil b. Zug

silvia.spescha@gmx.ch 

+41 78 874 73 35