Stundenplan und Preise
Stundenplan ab März 2021
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9 - 10 Outdoor-Training Oberwil
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9.30 Zoom |
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19.15 Zoom |
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19.00 - 19.50 Rückbildung
Hinterbergstr. 36 Steinhausen |
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20.00-20.50 Rückbildung
Hinterbergstr. 36 Steinhausen |
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Stundenplan ab voraussichtlich 17.4.21
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9 - 10 Pfarreizentrum Oberwil
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9 - 10 Altersheim Mülimatt Oberwil |
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10.15-11.15 Hinterbergstr. 36 Steinhausen |
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10.15 - 11.15 Altersheim Mülimatt Oberwil |
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11.30-12.30 Hinterbergstr.36 Steinhausen
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19.00 - 20.00 Altersheim Mülimatt Oberwil*, ausgebucht |
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19.00 - 19.50 Rückbildung
Hinterbergstr. 36 Steinhausen |
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20.15 - 21.15 Altersheim Mülimatt Oberwil* |
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20.00-20.50 Rückbildung
Hinterbergstr. 36 Steinhausen |
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Kaufe Dein Abo und buche Deine Stunden bequem über die online Plattform "sportsnow":
Preise Privatstunden:
Einführungslektion (30min.) + anschliessend 1 Gruppenlektion: CHF 60.-
(einmalig für Einstieg in Gruppenkurse)
Einzelprivatstunde (60 min., 1 Person): CHF 130.- (via Zoom 110.-/h)
(z.B. Montag vormittags, mittwochs 10.30-11.30, Do vor-oder nachmittags, freitags 11.30-15h)
Doppelprivatstunde (60 min, 2 Personen): CHF 75.-/Person ( zoom 65.-/pers.)
Personaltrainig/Lauftraining: totaler Zeitaufwand inkl. Weg zum Stundenansatz von 130.-/h
Preise Gruppenstunden:
Gruppeneinzellektion live oder via zoom: CHF 35.-
(für 10-18j 28.-, für 18-21j 30.-)
Probelektion: CHF 32.-
(nur möglich für Kenner der Methode und nach Anfrage bei mir, ob es Platz hat)
Trainingsvideo ohne Abo: 35.-
Schnupper-Abo (gültig 6 Wochen, 3 Gruppenlektionen): CHF 90.-
10er-Abo (gültig 5 Monate*): CHF 320.- ( gilt auch für zoom oder videos)
(für 10-18j 280.-)
20er-Abo (gültig 9 Monate*): CHF 610.-
30er-Abo (gültig 13 Monate): CHF 895.-
nur bei sehr regelmässigem Stundenbesuch empfehlenswert !!
40er-Abo (gültig 16 Monate): CHF 1180.-
nur bei sehr regelmässigem Stundenbesuch empfehlenswert !!
Aboverlängerung 1 Monat: CHF 60.-
Gutscheine für Einzel- und Gruppenstunden auf Anfrage erhältlich
mit deiner Buchung/Deinem Abokauf anerkennst Du meine
Wenn Sie noch nie CANTIENICA®-Training gemacht haben, erkläre ich Ihnen in der Einführungslektion (30 oder 60min) die Grundlagen der Methode. 30 Minuten sind dafür eher knapp bemessen. Ideal ist eine 60-minütige Privatstunde. In der Privatstunde habe ich mehr Zeit, Ihre Beschwerden und Ihr Bewegungsverhalten zu analysieren und Ihnen individuelle Trainingsempfehlungen zu geben. Bei akuten oder komplexen Beschwerden empfehle ich sowieso die Privatstunde.
Jede Übung trainiert Haltung, Tiefenmuskulatur und Beweglichkeit, ist sicher für die Gelenke und die Wirbelsäule und lässt sich an die Möglichkeiten und Fähigkeiten der oder des Übenden anpassen.
- Einstieg in die Gruppe jederzeit möglich.
- KEIN Training an Feiertagen oder während den Schulferien der Stadt Zug
mitnehmen: - Trainingsmatte (Stunden in Oberwil) oder körperlanges Tuch (Stunden in Steinhausen)
- Trainingskleider
- Antirutschsocken (aus hygienischen Gründen tragen im CANTIENICA®-Training alle Socken)
Krankenkassenanerkennung
Die Quittung kann im sportsnow ausgedruckt werden.
Ich bin bei einigen Zusatzversicherungen QUALICERT-anerkannt! (extra Quittung dafür auf Anfrage für 10.-)
je nach Krankenkasse und Versicherungsmodell wird eventuell ein Teilbetrag von der
Zusatzversicherung zurückvergütet. CANTIENICA®-Training als Rückbildungsgymnastik oder Schwangerschaftsgymnastik wird in den allermeisten Fällen von der Kasse übernommen.
Kontoangaben: Silvia Spescha, Fuchsloch 8b, 6317 Oberwil b. Zug, IBAN: ch48 0900 0000 3142 2379 8 (Postfinance)
für Twint: 078 874 73 35
Bei Bezahlung per Einzahlungsschein am Schalter bitte 3.50 dazurechnen, danke!
* Verlängerung des Abos um Anzahl Wochen Sommerpause