CANTIENICA®-UND LANGLAUF-WOCHENENDE 2./3.12.2023 LANTSCH

 


Samstag

 

10.15

Eintreffen in der Biathlon-Arena Lantsch  (Bus Ankunft 10.15)

10.30 – 11.30

1h CANTIENICA®-Training

11.30-11.45

Kaffepause

11.45-13.15

1h30’ CANTIENICA®-Training

13.15

Mittagessen in der Biathlon-Arena

14.15

Langlaufen auf der November-Loipe der Biathlon-Arena mit freiwillig

20’ CANTIENICA®-in-Langlauf

oder individuelle Nachmittagsgestaltung (Langlaufkurs selbstorganisiert, Wandern, Wellness im Hotel, im  H2Lai Lenzerheide oder im Hamam des Hotels Schweizerhof)

Danach (ab 15h möglich)

Einchecken im Hotel Sarain (5 Gehminuten entfernt), ev. Wellness im Hotel Sarain

18.30

Apéro in der Schmugglerbar

19h

Nachtessen à la carte im Hotel Sarain


Sonntag

8.30- 9.30

Frühstück, Check-out

9.45 – 12.30

2h30 CANTIENICA®-Training inkl CANTIENICA®- Augentraining

inkl. 15’ Kaffepause

12.30

Mittagessen in der Biathlon-Arena

13.30

Kursschluss

13.45

Individuelles Nachmittagsprogramm, z.b. Langlaufen

 

Individuelle Heimreise

 

 

 

Silvia Spescha

Cantienica-Instruktorin Stufe 4 Platin

Dipl. Physiotherapeutin HF

Fuchsloch 8b 

CH-6317 Oberwil b. Zug

info@cantienica-oberwil.ch

+41 78 874 73 35